Mein Unterricht beinhaltet

• Rückenschule, Haltungsgymnastik und Koordinationslehre
• Beckenbodentraining
• Kräftigungs- und Ausgleichsübungen (vor allem für die Rückenmuskulatur)
• Atemschulung, Entspannung und Meditation

In all meinen Lektionen wende ich das intelligente Bewegungskonzept der Spiraldynamik an.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Im Vordergrund steht immer die Verbesserung des Lebensgefühls und des Wohlbefindens, dann aber auch die Förderung der Gesundheit, der Konzentrationsfähigkeit, der Achtsamkeit und der Eigenverantwortung

Meine ganz konkreten Ziele für Sie:

• Erziehung zum ganzheitlichen Körperbewusstsein
• Prävention von Rückenschmerzen, Verspannungen und Alterserscheinungen
• Integration des Gelernten im Alltag, Beruf, Sport, usw.
• Erhöhte Lebensqualität durch effektive Stressbewältigung